BELA DIRI Universitas Pertamina akan mengadakan UKM Seni dan OlahragaBela Diri yang mewadahi minat dan bakat mahasiswa UP dalam bela diri, baik pencak silat, karate, taekwondo, aikido, jujitsu dan bela diri lainnya. UKM Seni Bela diri akan didirikan untuk mahasiswa UP yang berminat mengikuti bela diri, baik yang sudah pernah bergabung di bela diri sebelumnya (pada saat SMA/SMK/MA) maupun yang belum pernah mengikuti bela diri. Manfaat yang didapat dengan bergabung di UKM ini adalah fisik yang kuat, menambah networking, dan kesempatan mengukir prestasi untuk mengharumkan nama Universitas Pertamina dengan mengikuti berbagai kejuaran seni bela diri. SEPAK BOLA Unit Sepak Bola Universitas Pertamina merupakan salah satu darisekian banyak cabang unit olah raga yang berada di Universitas Pertamina. Sister sledge the sisters rar. Unit olah raga ini adalah sarana untuk pengembangan bakat mahasiswa dan meningkatkan kualitas fisik agar lebih sehat dan bugar. Jika jasmani sehat, maka kemampuan berpikir pun menjadi lebih baik dan lebih tajam.
Universitas Pertamina memiliki lapangan sepak bola standar internasional yang siap untuk digunakan latihan rutin. Kedepannya, kegiatan rutin yang akan dilakukan adalah latihan bersama, pertandingan persahabatan dengan sesama tim sepak bola dari universitas yang berada didalam dan luar Jabodetabek, mengadakan acara kompetisi sepak bola di berbagai tingkat baik regional ataupun nasional. FUTSAL UKM Futsal merupakan salah satu wadah pengembangan bakat dan minat mahasiswa Universitas Pertamina. UKM futsal secara khusus dibentuk untuk mewadahi bakat-bakat mahasiswa Universitas Pertamina khususnya di bidang olahraga futsal dengan tujuan membawa harum nama Universitas Pertamina dengan memberikan prestasi-prestasi. Adapun kegiatan ukm futsal ini berupa latihan, gathering, dan UPFC (Universitas Pertamina Futsal Championship).Prestasi yang pernah diraih oleh UKM Futsal:8 besar kompetesi futsal antar universitas di Indonesia (ECLIPSE) Tahun 2017 di Gor Bulungan, Jakarta SelatanJuara 2 di Universiade Universitas Indonesia Tahun 2017Juara 2 di UPFC Tahun 2017. CATUR DAN BRIDGE Kegiatan olahraga tidak melulu harus melibatkan fisik.
Kegiatan olahraga bisa juga melibatkan otak. Diantaranya adalah olahraga catur dan olahraga bridge. Dengan mengikuti unit catur dan bridge, mahasiswa dapat mengembangkan kemampuan penalaran atau logika berpikir masing-masing dan sangat memungkinkan kegiatan jenis ini menunjang peningkatan prestasi akademik mahasiswa. Kegiatan-kegiatan yang dapat dilakukan di UKM Catur dan Bridge meliputi latihan rutin (pengenalan dasar catur dan bridge, teknikteknik dalam permainan, dll) serta mengikuti kompetisi-kompetisi baik tingkat regional, nasional, maupun internasional. TENIS Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Tenis merupakan salah satuwadah pengembangan minat dan bakat mahasiswa Universitas Pertamina dibidang olahraga. Dengan sarana dan prasana yang memadai di dalam kompleks olahraga Pertamina Simprug, UKM Tenis akan menyelenggarakan kegiatan-kegiatan seperti: latihan rutin, pertandingan persahabatan, turnamen internal hingga turnamen tenis antar universitas. Kegiatan-kegiatan tersebutdiharapkan dapat memacu anggota UKM Tenis untuk dapat berprestasi lebih baik sekaligus mengharumkan nama Universitas Pertamina.
Latar Belakang: Saat ini teknologi sudah sangat berkembang sehingga memudahkan semua kegiatan, sehingga membuat manusia menjadi kurang bergerak ( hypokinetic), seperti contohnya tehnologi saat ini yang memudahkan manusia dalam kegiatannya yaitu penggunaan remotecontrol, komputer, lift, escalator. Sehingga aktifitas fisik menjadi berkurang dan akan menimbulkan berbagai masalah bagi anggota gerak, padahal bergerak merupakan kebutuhan dasar manusia untuk dapat melakukan kegiatan sehari-hari juga berinteraksi serta beradaptasi dengan lingkungan.Download Download Video Latihan Fisik Sepak Bola Dunia for Free, You can also Download with 3GP, MP4, HD High Quality, Find any Videos related to Download Video.
Download Video 20 Program Cepat Latihan Fisik Sepak Bola ○ Skill, Footwork, Power - soccer training drills latihan fisik sepak bola profesional. Program Latihan Fisik Futsal Tournament Boston. Search Result for keyword latihan University of Malang Digital Library. Pengembangan model latihan dasar dribbling.Gerak merupakan kebutuhan dasar manusia dan juga sebagai tuntutan lingkungan hidup terhadap dirinya, untuk dapat melakukan aktifitas dengan menggunakan kapasitas individu yang dimiliki antara lain kemampuan untuk melakukan gerak, aktifitas fungsional, aktifitas fisik. Tujuan: untuk mengetahui perbedaan pemberian latihan hamstring curl on swissball dengan latihan lying leg curl terhadap peningkatan kekuatann otot hamstring pada pemain futsal. Metode: penelitian ini bersifat quasi experiment dengan pre test- post testdesigncontrol group dimana peningkatan kekuatan otot hamstring dengan latihan hamstring curl on swissball dan latihan lying leg curl yang diukur dengan dynamometer.
Sample terdiri dari 20 orang pemain futsal dari ukm futsal universitas esa unggul dan dipilih berdasarkan teknik purposive sampling dengan membagikan quisioner yang telah dibuat. Sample dikelompokan menjadi dua kelompok perlakuan, kelompok perlakuan 1 terdiri dari 10 sample dengan latihan yang diberikan adalah hamstring curl on swissball dan kelompok perlakuan 2 yang terdiri dari 10 sample dengan latihan yang diberikan adalah lying leg curl. Hasil: uji normalitas dengan shapiro wilk test didapatkan data berdistribusi normal dan ada yang berdistribusi tidak normal sedangkan uji homogenitas dengan levene’s test didapatkan data memiliki varian yang homogen.
Hasil uji hipotesis pada kelompok perlakuan 1 dengan t-Test Related didapatkan nilai p=0,000 yang berarti latihan hamstring curl on swissball dapat meningkatkan kekuatan otot hamstring pada pemain futsal.Pada kelompok perlakuan 2 dengan Wilcoxon Matched Pairs Test nilai p=0,005 yang berarti latihan lying leg curl dapat meningkatkan kekuatan otot hamstring pada pemain futsal. Pada hasil t-Test Independent menunjukannilaip=0,001 yang berarti ada perbedaan pengaruh yang signifikan peningkatan kekuatan otot hamstring antara kelompok perlakuan 1 dan kelompok perlakuan 2. Kesimpulan: adanya perbedaan pemberian latihan hamstring curl on swissball dengan latihan lying leg curl terhadap peningkatan kekuatan otot hamstring pada pemain futsal. Kata kunci: kekuatan otot hamstring, hamstring curl on swiss ball, lying leg curl Abstract Background: Currently, the technology has been highly developed to facilitate all activities, so that makes people become less mobile (hypokinetic), for example the current technologies that enable people in activities that use remote control, computers, elevators, escalators.So that physical activity be reduced and will cause many problems for members of the motion, whereas movement is a basic human need to be able to perform daily activities also interact and adapt to the environment. Motion is a basic human need and also the demands of the environment against him, to be able to perform activities using individual capacity owned by, among others, the ability to perform the motion, functional activity, physical activity. Objective: To determine differences in the provision of training on hamstring curl swissball with lying leg curl exercises to increase in hamstring muscle kekuatann in futsal players.
Methods: This study is a quasi-experiment with pre-test-post-test control group design in which an increase in the strength of the hamstring muscles hamstring curl exercises on swissball and lying leg curl exercise as measured by the dynamometer. Sample consisted of 20 people from futsal players excel and selected one university based purposive sampling by distributing questionnaires that have been made.
Sample grouped into two treatment groups, treatment group 1 consisted of 10 samples with a given exercise is the hamstring curl on swissball and 2 treatment groups consisting of 10 samples with a given exercise is lying leg curl. Results: Shapiro Wilk normality test to test the normal distribution of data obtained and there were not distributed normally while the test with Levene's test of homogeneity of data obtained have homogeneous variance.The results of hypothesis testing in the group treated with t-1 Related Test p value = 0.000, which means the hamstring curl exercises on swissball can increase the strength of the hamstring muscles in futsal players. In the 2 treatment groups with the Wilcoxon Matched Pairs Test p-value = 0.005, which means lying leg curl exercises to improve the strength of the hamstring muscles in futsal players.In the t-test results show the value of Independent p = 0.001, which means there are significant differences in the effect of an increase in hamstring muscle strength between treatment groups 1 and 2 treatment groups. Conclusions: the differences in the provision of training on hamstring curl swissball with lying leg curl exercises to increase in muscle strength hamstring in futsal players. Keywords: hamstring muscle strength, hamstring curl on swiss ball, lying leg curl. P,“Cruciate Ligament Rupture and Associated Injuries”,2007 Barnett, A, “Strength Exrecise for Improved Running Biomechanics”, Running Gait Training Manual,2010 Baechle, Thomas, “Essential of Strength Training and Conditioning”, ch 15,2008 Dowling, R,“Hamstring Injuries Require Tripanar Assesment”, Pen State Journal of Strength and Conditioning Research,2003 Dem, N, “Your Gastrocnemius and Soleus Muscles”,2010.Retrieved from Ebben, W.
(n.d.), “Using Squat Repetition Maximum Testing to Determine Hamstring Resistance Training Exrecise Loads”, Proquest Public Health Emile L.F,“Medical Physiology”, Saunders,2008) Gaur, V, “Effects of Balance Exrecises on Swiss Ball and Standing, on Lumbar Reposition Sense, in Asymptomatic Individuals”,2012 Kisner, C. L, “Therapeutic Exercise Foundations and Techniques”, F.A. Davis Company,Philadelphia, 2007 Mcnulty, B, “Having a Ball with Fitness Ball”,2011 Nala, I. N, “Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga”, Udayana University Press, 2011 Ratamess, Nicholas, “Essential of Strength Training and Conditioning”, ch5,2008 Rubenstein, “Exercise ideas for Core Strengthening”, Tachoma, Washington,2005 Saliba, Susan A.Et al, “Differences in Transverse Abdominis Activation with Stable and Unstable Bridging Exercises in Individuals with Low Back Pain”,2010 Skendiz, e.
Program Latihan Fisik Futsal Tournament 2016
A, “Effect of Swiss Ball Coe Strength Training on Strength, Endurance, Flexibility and Balance in Sedentary Woman”, 2010 Subandi, U.O, “Pembentukan Otot Paha dan Otot Perut”, Pusat Kajian Olahraga Universitas Negeri Jakarta,2012 Sugiono, P. D, “Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D”, Alfa Beta,2012 Suzzane, S, “Weight Training Program for Dummies”, New Zealand,2011 Thomas, B, “Mobility, and Corrective Exercise”, 2010. Retrieved from Vic, H., & Rainer, A. (t.t.), “Futsal Technique, Tactic, and Training” W.Ben Kibler, J. P, “The Role of Core Stability in Athletic Function”, Sport Med,2006 Wright.A Glenn, e.
Program Latihan Fisik Futsal Tournament Today
A,“Electromyographic Activity Of Hamstring During Performance Of The Leg Curl, Stiff-Leg Deadlift, And Back Squat Movements”,2011 Yessis, M. (t.t.), “Lying Leg Curl”,Proquest Research Library, Full Text.